Электростальская Центральная Городская больница Перинатальный центр г. Электросталь

Как справиться с бруксизмом у взрослых: Восстановление крепкого сна и сохранение зубов

Непроизвольное сжатие или скрежетание зубами, известное как бруксизм, часто встречается у взрослых людей. Это состояние может возникать ночью (во сне) или днем (в периоды бодрствования). Среди основных провоцирующих факторов – хронический стресс, повышенная тревожность, аномалии прикуса, дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), а также прием некоторых препаратов. Если не принять меры, последствия могут быть серьезными: от мигреней и дискомфорта в челюсти до разрушения зубной эмали, появления сколов и бессонницы.

Начать борьбу с бруксизмом следует с визита к стоматологу. Специалист проведет диагностику, определит степень повреждения зубов и исключит сопутствующие патологии. В большинстве случаев врач порекомендует использовать ночную капу. Это индивидуально изготовленная защитная накладка, которая смягчает давление на зубы, предотвращая их стирание и травмирование.

Тем не менее, капа – лишь часть решения. Необходимо воздействовать на источник проблемы. Если скрежетание зубами вызвано нервным напряжением, эффективными окажутся техники расслабления: практики осознанности, занятия йогой, глубокое дыхание. В сложных случаях может потребоваться помощь психотерапевта для работы с внутренними конфликтами. Иногда назначаются миорелаксанты, снижающие гипертонус жевательных мышц.

Еще один ключевой момент – исправление прикуса. Когда бруксизм связан с нарушением окклюзии, стоматолог может предложить ортодонтическую коррекцию с помощью брекет-систем или прозрачных капп.

Следует понимать, что успешное лечение бруксизма – это длительный процесс, требующий комплексного подхода. Строгое соблюдение врачебных предписаний, плановые осмотры и коррекция привычек помогут добиться устойчивого улучшения, восстановить качество сна и сохранить здоровье зубов.